Logotipo de la aplicación Down Dog Yoga
Down Dog es una app tan completa en cuanto a experiencia que me apetecía escribir sobre ella.
Por si no lo sabes te lo explico: es una app de Yoga. De hecho, el nombre está inspirado en una famosa postura de esta práctica.
Soy una persona diagnosticada con ansiedad, y el ejercicio, especialmente el Yoga, es uno de mis remedios para sentirme menos ansiosa. Entonces, cuando me encontré sin poder ir a clases de gimnasia debido a la pandemia de Covid-19, comencé a buscar aplicaciones que pudieran ayudarme a mantener una rutina de ejercicios. Encontré algunos y los probé todos. Ninguno es tan asombroso como Down Dog. Te explicaré por qué.
¿Cuál es tu experiencia con el Yoga? Imagen 1
El inicio de sesión es bastante simple, como debería ser, sin grandes novedades y solo me pide datos realmente esenciales.
Así que voy a saltar a la primera pantalla que se muestra después de registrarte: es la pantalla donde te preguntan sobre tu nivel de yoga y te explican qué significa cada nivel. ¿Suena sencillo? Bueno, de todas las diferentes aplicaciones que probé, sólo unas pocas hicieron esta pregunta.
Créeme, todo hace la diferencia cuando practicas. Es realmente frustrante cuando la clase exige tanto más que puedes conseguir. Me arriesgo a decir que es una de las razones por las que la gente se da por vencida. Además, como usuario me sentí más seguro y, por supuesto, con un “hm. personalización! ¡Me gusta!” sentimiento.
Al principio confieso que encontré este botón de “Seleccionar” un poco redundante. “¿No sería mejor simplemente hacer clic en la opción y seguir derecho?” Pero, luego, entendí que este botón da mayor seguridad para hacer clic en cada opción, leer mejor lo que está escrito (cuando la opción no está seleccionada, el texto está un poco borroso) y evita que accidentalmente hagas clic en alguna opción incorrecta y te tomen a la página siguiente. Lo que Down Dog te propone aquí es que leas y observes con calma, ¡como el Yoga!
¡Elige tu voz favorita! Imagen 2
Elige la voz que te guíe a través de tus prácticas. Podrás escuchar a cada uno y decidir con cuál te identificas más.
Puedes pensar: “¿En serio? Es demasiado. ¡Solo quería practicar yoga y no pensar en tantas cosas! ¡Perfecto! ¿Ves ese botón en la esquina superior derecha? Simplemente omita estos pasos y podrá comenzar su práctica con la configuración predeterminada.
Al igual que el Yoga, cada persona tiene su propio proceso y ¡está bien!
Ahora algunas melodías. Imagen 3
El yoga es una experiencia que abarca todo el cuerpo, por lo que seleccionar lo que quieres (o no) escuchar mientras practicas puede ayudarte a concentrarte mejor.
Hay personas que prefieren practicar en completo silencio. Y Down Dog también ofrece esta opción.
Pero, si tienes curiosidad como yo y no tienes grandes problemas para practicar yoga con algo de sonido, puedes escuchar cada opción y decidir cuál es tu favorita.
Ah, pero no te preocupes. No es una elección irreversible. Puedes elegir un sonido para cada práctica.
En realidad, no hay nada que no puedas cambiar más adelante. De hecho, no fue algo que se me pasó por la cabeza mientras vivía la experiencia, pero sugeriría que Down Dog diera esta información al comienzo de la configuración.
Algo como “¿No estás seguro? No te preocupes. Puedes cambiar tu elección en cualquier momento”.
Elige un estilo de yoga. imagen 4
Si eres una persona que ya conoce los diferentes tipos de Yoga te gustará saber que puedes seleccionar tu estilo favorito en este momento. Si ni siquiera sabías que existen diferentes estilos, aprenderás los básicos y sus diferencias con solo leer las opciones. Lo que pienso es muy bueno.
Fíjate que en esta sencilla pantalla ya aprendes que Hatha es un estilo un poco más lento, que en Ashtanga estarás en postura durante unas cuantas respiraciones, ETC.
Por lo tanto, no importa si eres un practicante de Yoga súper avanzado o un principiante. No te sentirás perdido. — Y si no estás de acuerdo conmigo, estaré feliz de saber tu opinión en los comentarios — .
Sin embargo, una mejora que sugeriría en este paso sería apuntar al usuario que no conoce las diferencias y está indeciso. Algo como: “Déjanos decidir por ti” o “Si eres principiante, esta es la mejor opción para ti”. Después de todo, a veces lo único que no queremos es tomar una decisión. ¿Bien?
Paso. Imagen 5
Casi llegamos. ¿Seleccionamos el ritmo con el que quieres hacer tu práctica? En particular, me encanta esta función porque, como ávido usuario de aplicaciones de fitness, me resulta bastante frustrante cuando la voz en off es tan rápida que no puedo seguir el ritmo. Y conozco gente que se molesta con las locuciones muy lentas. De todos modos, también es una característica que puede ser utilizada por la misma persona según el horario de práctica. Quizás por la mañana sea interesante despertar con un ritmo normal o rápido. Por la noche, un ritmo lento puede ayudar a relajarse y dormir mejor después de la práctica.
Confieso que a la hora de decidirme pensé que tenían demasiadas opciones.
¿Rápido, normal y lento no sería suficiente? Probablemente no. Creo, y espero, que Down Dog investigó, habló con sus usuarios y vio que todas estas opciones eran relevantes.
Impulso: Imagen 6.
¿Tienes el cuello tenso y quieres concentrarte en estirar esta parte de tu cuerpo? Down Dog te da esa opción. ¿O tal vez quieras concentrarte más en la respiración? ¡Tu deseo es una orden!
Es casi como si tuvieras un profesional y pudieras pedirle que te organizara una clase personalizada. ¿No es asombroso?
Sin embargo, aunque la aplicación es estupenda, es evidente que no sustituye ni nunca será mejor que la mirada de una persona especializada que pueda corregirte y ayudarte en la evolución del Yoga o de cualquier otra actividad.
Savasana. Imagen 7
Finalmente, llega el momento de seleccionar cuánto tiempo quieres permanecer en Savasana, la postura de descanso. Toda práctica de Yoga siempre termina en Savasana y en Down Dog puedes seleccionar cuánto tiempo te gustaría permanecer en ella.
“Comencemos con tu primera práctica” imagen 8
Ahora simplemente arrastra tu dedo sobre el círculo azul para aumentar o disminuir el tiempo que tienes disponible para practicar. El tiempo máximo que Down Dog te permite practicar Yoga es de 90 minutos y el mínimo es de 5.
¿Listo para comenzar? ¿No? ¿Quieres cambiar algo de la configuración anterior? Ningún problema. Simplemente arrástrelo hacia arriba y…
Configuración y explicación. Imagen 9
…¡Tus configuraciones están aquí! Simplemente haga clic y modifique como desee.
En esta pantalla, noté una función (aún no vista) llamada “Instrucción”.
Como vemos en la imagen de la derecha, se trata de cómo quieres que la voz en off guíe tu práctica.
¿Quieres que te expliquen las posturas y sus transiciones con el mayor detalle posible, aunque eso ralentice un poco la práctica? ¿O prefieres que la voz en off te guíe hasta llegar a la postura y luego quedarte en silencio? ¿O, para los más experimentados, simplemente queréis saber el nombre de la postura?
¿No tienen idea? No lo hice, elegí la opción “Predeterminada” y desde entonces estoy muy satisfecho con mi elección.
Video. Imagen 10
Los videos están filmados en un espacio minimalista y hermoso, tienen gran resolución y las posturas se muestran desde diferentes ángulos. Es posible avanzar el vídeo (¿quieres ver lo que sigue?) y retroceder (¿perdiste algo?).
En la esquina superior izquierda siempre estará el nombre de la postura que se está mostrando actualmente y en la parte superior derecha siempre verás el nombre de la canción que se está reproduciendo.
La última pantalla tiene, en mi opinión, todo lo que puedas desear al final de la experiencia.
¿Tuviste algún problema y quieres comunicarte? Este es el primer elemento de la pantalla final. No tienes que recorrer varios enlaces y menús buscando un contacto de soporte. ¿Te encantó algo de música, o varias, y quieres escucharla más tarde? La aplicación te brinda la lista de todas las canciones reproducidas durante tu práctica. ¿Te esfuerzas por mejorar tus posturas o quieres aprender y estudiar sus nombres? Pues bien, este es el tercer elemento de la lista. Muy típico de las redes sociales, Down Dog también te permite compartir tu práctica con amigos. Por último, pero no menos importante, la aplicación permite agregar la práctica a tus favoritos. Parece bastante básico y, de hecho, es una característica que he visto en otras aplicaciones. Sin embargo, uno de los argumentos de Down Dog es precisamente que nunca repetirás una práctica. Esto se debe a que la aplicación funciona para ofrecer siempre secuencias diferentes y eso es genial para aquellos a quienes no les gusta repetir. Pero sucede que a veces te enamoras de una secuencia y sientes que era exactamente lo que necesitábamos, o, tal vez, sientes que hay mucho que evolucionar en determinadas posturas a partir de esa secuencia. En ese caso, si nunca pudieras volver a encontrar esa práctica, sería frustrante. Pero Down Dog piensa en todo y te permite guardar tus prácticas favoritas y repetirlas cuando quieras.
Pantalla posterior a la práctica. Imagen 11
Historia. Imagen 12
Y, más que eso, te brinda -y lo encuentras de una manera muy sencilla- todo tu historial de prácticas a lo largo de tu trayectoria dentro de la aplicación. ¿No es genial mirar atrás y ver todo lo que has hecho? O, tal vez, rehaga una práctica que le gustó pero olvidó agregarla a favoritos. En esta aplicación no se pierde nada.
Cuando les contaba a mis amigos que estaba tomando clases en la aplicación, escuché que es difícil mantener la disciplina cuando no tienes una cita con un profesor o un horario de clases en el gimnasio. Quizás por saber esto, Down Dog tiene una función de establecimiento de objetivos: tú seleccionas cuántas veces por semana piensas practicar y eso se convierte en un compromiso contigo mismo. Y por supuesto recibirás notificaciones push para recordarte esa cita.
Objetivo semanal. Imagen 13
También he escuchado con frecuencia la pregunta “¿Pero es sólo Yoga?”. Ahí es donde Down Dog definitivamente se ganó mi corazón. ¡No! No es sólo Yoga. La suscripción a Down Dog te da acceso a otras cuatro aplicaciones: HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), Meditación, Barre (método que combina Ballet, Pilates y Yoga) y Yoga Prenatal. ¿No es genial? Realmente creo que Down Dog tiene un equipo increíble que piensa en todo.
Configuraciones de la cuenta. Imagen 14
¿No puedes permitirte el lujo de Down Dog? Imagen 15
Para mí, la guinda del pastel llegó al final de mi prueba, cuando vi en la pantalla de inicio un texto que decía “¿No puedes permitirte Down Dog?”. ¡Lo encontré increíble! Significa que Down Dog brinda acceso gratuito a las personas que no pueden pagar la suscripción. Dan esta opción porque, según ellos, su misión es brindar un fitness excelente y asequible al mundo. Creo que esta es una de las mejores y más grandes acciones de marca que he visto.
¡Down Dog es mi aplicación favorita y creo que dejo claro que soy un gran admirador! Sin embargo, todavía tengo algunas sugerencias además de las que ya mencioné anteriormente en el texto. Aquí voy:
En primer lugar, según el Ayurveda, antigua medicina india, las mujeres no deben practicar ejercicio vigoroso, ni tampoco posiciones invertidas durante el período menstrual. Independientemente del Ayurveda, muchas mujeres no se sienten bien para hacer ejercicio durante su período menstrual.
Pensándolo bien, ¿no sería fantástico que Down Dog lograra sincronizar datos con la aplicación Flo, que es una aplicación para el seguimiento y el autoconocimiento del ciclo menstrual, y realizara prácticas específicas para este período?
Al observar la lista de todos los idiomas disponibles, parece que desea llegar a mucha gente en todo el mundo. Pensándolo bien, ¿estos cuerpos delgados en las imágenes y videos acercan o alejan a su público? Esa no es una pregunta retórica. Realmente no sé la respuesta, pero si estuviera en el equipo de Down Dog, pensaría que no valdría la pena pensar en tener tamaños corporales más representativos en la aplicación.