Las 6 mejores aplicaciones para correr para Apple Watch

El iPhone es una excelente herramienta de fitness que puede hacer muchas cosas útiles, como realizar un seguimiento de tus carreras, medir tu ritmo y proporcionar esa música tan importante para acompañar tu entrenamiento. Sin embargo, llevar tu iPhone a correr puede ser una molestia; tenerlo atado al brazo funciona, pero está lejos de ser ideal.

Ahí es donde un Apple Watch puede cambiar las reglas del juego. Hay muchas aplicaciones para correr que te permiten dejar tu iPhone y realizar un seguimiento de tu carrera solo con tu reloj. Esto ofrece una experiencia de carrera mucho más cómoda, una vez que superas el miedo de no tener tu teléfono contigo cada segundo del día.

Existen muchas aplicaciones excelentes para ejecutar. Echamos un vistazo a algunas de las más populares para ayudarte a encontrar la mejor aplicación para correr para tu Apple Watch.

1. Entrenamiento

Tu Apple Watch viene con una excelente aplicación en ejecución lista para usar. De hecho, no es sólo una gran candidata a la mejor aplicación para correr en Apple Watch, es una gran aplicación para una amplia gama de entrenamientos diferentes y es gratuita.

Puedes realizar un seguimiento de tus carreras en interiores y exteriores en la aplicación, por lo que si prefieres hacer ejercicio en una cinta de correr, tu falta de movimiento no causará ningún problema. Tanto para carreras al aire libre como en interiores, tienes una amplia cantidad de opciones, desde una carrera abierta hasta una carrera a ritmo que te ayuda a alcanzar una distancia determinada en un tiempo específico. Incluso puedes crear tus propios entrenamientos personalizados con períodos de carrera y recuperación cronometradas o de larga distancia.

Su reloj puede mostrar su ritmo actual y promedio, así como la distancia recorrida y el tiempo que ha estado corriendo. También puedes controlar la música de tu Apple Watch mientras corres. No necesitas tu iPhone contigo para usar la aplicación Workout en tu Apple Watch, por lo que puedes dejar el teléfono cuando corres. Si te suscribes a Apple Fitness+ también podrás beneficiarte de funciones adicionales como carreras guiadas con listas de reproducción listas para usar.

Strava fue una de las primeras aplicaciones en ejecución que apareció en el Apple Watch y todavía se mantiene fuerte. Una de las razones por las que es tan popular es que aprovecha el aspecto social de correr.

Puedes comparar tus tiempos con otros usuarios de Strava e incluso crear desafíos grupales para ver quién puede correr más rápido o más lejos. Strava también puede realizar un seguimiento de una amplia gama de otros deportes, desde ciclismo hasta surf. Puedes correr sin tu teléfono y ver el tiempo de carrera, la distancia, el ritmo promedio y la frecuencia cardíaca directamente en tu reloj.

Si se registra para obtener la suscripción a Strava, obtiene la capacidad adicional de descubrir rutas de entrenamiento enviadas por otros usuarios, competir en segmentos específicos de rutas y trazar y analizar su entrenamiento.

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Runkeeper es otra aplicación que existe desde hace algún tiempo en Apple Watch y mantiene seguidores leales. La aplicación Apple Watch te libera de tu iPhone, para que puedas dejarlo atrás cuando corres.

Puede elegir entre opciones de entrenamiento preestablecidas, como Entrenamiento fácil de 20 minutos o 2 millas con descanso, o crear sus propios entrenamientos personalizados en su iPhone, a los que luego podrá acceder desde su reloj. La pantalla principal de la aplicación muestra tu tiempo, distancia, ritmo y frecuencia cardíaca, pero puedes deslizarte a otras pantallas para ver la zona de frecuencia cardíaca en la que estás trabajando y los intervalos actuales y futuros.

Puedes usar la aplicación de forma gratuita, pero si te registras para obtener una suscripción a Runkeeper Go, obtendrás acceso a funciones adicionales, como planes de entrenamiento personalizados, información sobre el progreso y seguimiento en vivo.

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Nike ofrecía la posibilidad de realizar un seguimiento de tus carreras incluso antes de que existiera el iPhone. Con el uso de un rastreador de actividad que encajaría en ciertas zapatillas Nike para correr, podrías realizar un seguimiento de tus carreras usando tu iPod. Le siguió una aplicación para iPhone en 2010 y la empresa nunca miró hacia atrás.

La aplicación Nike Run Club Apple Watch te permite dejar tu iPhone cuando sales a correr. Puede ver el tiempo transcurrido, la frecuencia cardíaca y el ritmo actual en su reloj, así como ver la cantidad de calorías quemadas, la cadencia, la distancia recorrida o el ritmo promedio como métrica principal en la pantalla de su reloj. Cuando finalice su carrera, podrá ver un mapa de su carrera que fue rastreado mediante GPS.

La aplicación incluye una amplia gama de planes de entrenamiento que cubren todo, desde correr tus primeros 5 km hasta entrenar para un maratón. También puedes competir contra amigos en la tabla de clasificación de Nike Run Club o aceptar uno de los desafíos, como correr 30 km antes de fin de mes. Y como se trata de una aplicación de Nike, incluso puedes realizar un seguimiento de qué tan lejos corres con cada par de zapatillas para correr que tienes. La aplicación también es totalmente gratuita, sin necesidad de realizar compras dentro de la aplicación.

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Si alguna vez has usado aplicaciones en ejecución en el pasado, es posible que hayas probado una aplicación llamada Runtastic. Si te preguntas por qué ya no existe es porque ahora se llama Adidas Running. La aplicación todavía tiene todas las excelentes funciones que hicieron tan popular a Runtastic y también incluye seguimiento para una amplia gama de otros deportes.

Incluso sin tu iPhone, puedes usar la aplicación Apple Watch para ver la distancia recorrida, el tiempo transcurrido, el ritmo actual, la frecuencia cardíaca y tu zona de frecuencia cardíaca actual. También recibirás actualizaciones de voz mientras corres. Si lo deseas, puedes activar el seguimiento en vivo, que permite a tus seguidores ver dónde estás e incluso animarte mientras corres.

La versión gratuita de la aplicación te permite establecer un objetivo de entrenamiento por distancia o duración. Si desea establecer un objetivo combinado de distancia y duración o un objetivo de calorías quemadas, deberá actualizar a una membresía premium. Esto también le brinda acceso a planes de entrenamiento, entrenamiento a intervalos, ritmo objetivo y más.

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Si eres un completo principiante o no has corrido en mucho tiempo, entonces prepararte para correr 5 km es un excelente punto de partida. Esta aplicación está destinada a ayudarte a hacer exactamente eso.

Respondes algunas preguntas como tu edad, peso y altura, tu objetivo de carrera, razones para empezar a correr y experiencia en carrera. Luego, la aplicación generará un punto de partida para tu plan de carrera, permitiéndote saltar a las carreras que sean del nivel adecuado para ti. Sin embargo, solo puedes avanzar con una suscripción paga. Si estás usando la aplicación de forma gratuita, tendrás que comenzar desde la Semana 1, Día 1.

En este caso, comenzarás corriendo durante un minuto y luego caminarás durante 90 segundos, lo repetirás seis veces. Para la octava semana, deberías poder correr 5 km sin parar.

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Haz más con tu Apple Watch

Con suerte, esta lista le ayudará a encontrar la mejor aplicación de ejecución para Apple Watch para sus necesidades personales. El Apple Watch es uno de los dispositivos portátiles más populares para hacer ejercicio, pero puede hacer mucho más que simplemente seguir tus carreras o tus pasos.

Por ejemplo, ¿sabías que puedes desbloquear tu Mac con tu Apple Watch? ¿O que puedas aprobar tareas en tu Mac con tu Apple Watch? Incluso puedes usar tu Apple Watch para desbloquear tu iPhone cuando llevas una máscara.